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健康な身体のために!健康・ダイエット商品ランキング。

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新陳代謝を上げる方法1日14000歩(万歩計調べ)近く歩いてるのに全く痩せない。食生活に原因あるけど、会社の都合で6月いっぱいまで3交代制なので、生活のリズムを改善できない。なので効果的に運動しようと思うのですが、新陳代謝を効率よくするための方法は何がいいでしょうか?まぁ筋力つければいいんでしょうけど・・・腹筋とか腕立てでもやってればいいですかね?その場合、1日何回で何セットくらいがオススメでしょうか(続きを読む)




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2007/12/19(水) 15:59:48 | クチコミブログをピックアップ
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