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痩せません。153㎝53㎏女です。ここ一ヶ月毎日40分以上のジョギングをしてきました...
痩せません。153㎝53㎏女です。ここ一ヶ月毎日40分以上のジョギングをしてきました。結果-0.8㎏です。食事制限はしてませんが、食べている量は普通です。間食も止めました。やはり、食事制限でしょうか?食事制限はやるべきだと思いますが、親が三食作ってくれるので、メニューを注文することが出来ません。どうしたらいいんでしょうか?(続きを読む)




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